اعرف أي الفيتامينات ينقصك!!

01-19-2009

منار

Moderator

تاريخ التسجيل: Nov 2008

المشاركات: 744

اعرف أي الفيتامينات ينقصك!!

مركز أسنان الدولي

https://www.assnan.com

اعرف أي الفيتامينات ينقصك!!

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .

و دمتم بصحه و عافية

لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

01-19-2009

asnanaka

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 7,113

موضوع مهم جداً شكراً يا منار

05-11-2009

منار

Moderator

تاريخ التسجيل: Nov 2008

المشاركات: 744

والله شكلي عندي نقص ب vit.B هالأيام ...

05-12-2009

فوفو

Administrator

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 1,883

مشكورة منار ع موضوعك

سلامة قلبك من النقص

05-14-2009

basharzo

عضو

تاريخ التسجيل: Oct 2008

المشاركات: 38

معلومات كتير مهمة فيها حلول لكتير مشكلات

كتير بتشكرك
رح آخد فيتامين b

05-16-2009

منار

Moderator

تاريخ التسجيل: Nov 2008

المشاركات: 744

مشكورين على المرور...

مواضيع مختلفة عن علم الصيدلة والأدوية الحديثة التي نزلت إلى الأسواق مؤخراً

تعريف :

		منتدى مركز أسنان الدولي > قسم الطب العام > قسم علم الصيدلة والأدوية الحديثة
اعرف أي الفيتامينات ينقصك!!

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML متاحة قوانين المنتدى