صفحة جديدة 1

 

 مواضيع متكاملة عن زراعة الأسنان

أسعار المعالجات في المركز

الحجز وعنوان المركز

Emai   من نحن       خدمات سياحية لزوار      نصائح هامة قبل السفر 


العودة   منتدى مركز أسنان الدولي > قسم الطب العام > الأمراض النفسية للإنسان وأخر الأبحاث

الأمراض النفسية للإنسان وأخر الأبحاث الأمراض النفسية المختلفة وطرق علاجها وأخر المستجدات العلمية في هذا المجال الطبي


الديك الرومى والجبن والمكسرات تخلصك من الاكتئاب

الأمراض النفسية المختلفة وطرق علاجها وأخر المستجدات العلمية في هذا المجال الطبي


إضافة رد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
غير مقروء 04-17-2013
asnanaka asnanaka غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 6,983
إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
افتراضي الديك الرومى والجبن والمكسرات تخلصك من الاكتئاب


الأغذية التى تساعد على التخلص من الصداع هى الأغذية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وزيت السمك، يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث، إن الأغذية الغنية بفيتامين (ب 6، هـ) من أكثر الأغذية التى تحتوى على هذه العناصر الثوم والكرز، الأناناس، السلمون، الماكريل، السردين بالإضافة إلى الزيتون الأخضر والكبدة، والموز والطماطم، البطاطس.

ويوصى المنباوى بتناول الأغذية التى تعالج الإصابة بالصداع منها: الشيكولاتة، البيض، البرتقال، واللبن البقرى.

أما عن التخلص بالإصابة بحالات الكآبة والحزن والإحباط، فينصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون الأساسية، بالإضافة إلى أغذية الغنية بحامض الفوليك مثل: السلمون والأسماك بصفة عامة، بالإضافة إلى تناول الطيور أهمها الدجاج الديوك الرومى، الألبان المجففة الخالية الدسم، بالإضافة إلى الجبن والبيض والمكسرات.


أشار المنباوى إلى أن الأغذية بفيتامين ب 6 والنياسين والتريبتوفان، والتى تساعد على النوم والاسترخاء، وهذه العناصر توجد فى الموز والزبادى واللبن والتونة، هذا بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين، ويمنع الإفراط فى تناول الشيكولاتة والطماطم والسبانخ، البطاطس والسكريات، وذلك لاحتواء هذه الأغذية على عنصر التيرامين، والذى يزيد من إفراز النوربينيفرين المنشط لخلايا المخ.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:24 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمركز أسنانكَ الدولي - سورية

a.d - i.s.s.w