منتدى مركز أسنان الدولي - 200 ميلغرام من أوميغا 3 يوميا كافية لحماية القلب

200 ميلغرام من أوميغا 3 يوميا كافية لحماية القلب

https://www.sana.sy/themes/arabic/images/spacer.gif https://www.sana.sy/themes/arabic/images/g-lb.gif https://www.sana.sy/themes/arabic/images/spacer.gif https://www.sana.sy/themes/arabic/images/g-rb.gif

https://www.sana.sy/servers/gallery/2...44_h243171.jpg

باريس -سانا
قال باحثون فرنسيون انهم اكتشفوا الجرعة المناسبة في حمض دوكوساهكسانيوك والاسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الاوميغا 3 والضرورية لوقاية القلب من الامراض.
ووجدت دراسة نشرت فى مجلة اتحاد الجمعيات الاميركية للبيولوجيا التجريبية أن تناول 200 ميلغراما من الاحماض الدهنية يوميا كاف للوقاية من أمراض القلب الوعائية المتصلة بالتقدم فى العمر ومن تصلب الشرايين والسكري.
وأجرى مايكل لاغاردى وزملاوءه فى جامعة ليون فى فرنسا دراسة لمعرفة تأثير الجرعات الزائدة من هذه الاحماض الدهنية على 12 رجلا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم ما بين 53 و65 سنة.
واستهلك هؤلاء الرجال جرعات من الاحماض الدهنية تتراوح كمياته ما بين 200 و400 و800 و1600 ميلغراما يوميا لمدة أسبوعين حيث أجروا لهم فحصا للبول والدم قبل وبعد تناولهم جرعات الاحماض الدهنية في أطعمتهم فى الاسبوع الثامن من توقفهم عن تناوله وتبين أن تناول جرعات صغيرة من هذه الاحماض مفيد للصحة.
وقال لاغاردي: تظهر هذه الدراسة أن الاستهلاك المنتظم لكميات صغيرة من الاحماض الدهنية يمكن أن يحسن صحة الناس وينشط خصوصا الاوعية القلبية.