• مركز أسنان الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • التسجيل التعليمـــات التقويم


    ساعات لعملك.. ساعة لمعدتك

    مواضيع طبية عامة غير مخصصة


    إضافة رد
    أدوات الموضوع
    إبحث في الموضوع
    غير مقروء 08-23-2006
      #1
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,127
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي ساعات لعملك.. ساعة لمعدتك

    مركز أسنان الدولي

     

    https://www.assnan.com

    مع تزايد الاهتمام بالصحة وبأهمية اتباع نظام غذائي صحي على اساس ان جودته وتوازنه وتنوعه، تنعكس على الجوهر والمظهر في الوقت ذاته، فإن معظمنا اصبح ينتبه ويحسب كل ما يدخل فاه، ويحرص على التنويع والتغيير بقدر الإمكان،


    لكن المشكلة التي تواجه معظمنا ولا نجد لها حلا سريعا هي عندما نضطر إلى التواجد في أماكن العمل لأوقات طويلة لا تسمح لنا بفسحة من الوقت نغذي بها أجسادنا بغذاء صحي ومتوازن، وبالتالي يجعل ضيق الوقت ومتطلبات العمل من الوجبات السريعة شرا لا مفر منه. والأدهى ان رغم كميات هذه الوجبات الصغيرة، التي لا تشبع، وافتقادها للكثير من العناصر المفيدة، إلا انها غنية بالسعرات الحرارية، التي تكبل أجسامنا بكيلوغرامات لا نعرف كيف نتخلص منها، لا سيما وأن ضيق الوقت هذا لا يسمح ايضا بممارسة اية تمارين رياضية تذكر. الحل المثالي، حسب خبراء التغذية، هو الحصول على فترة راحة في منتصف النهار كافية لتناول وجبة مغذية بطريقة لا تؤذي جهاز الهضم بمضغها ببطء والاستمتاع بمذاقها في نفس الوقت. ولأن هذا الحل غير ممكن للجميع، فإن الخبراء وضعوا خطة بسيطة تتلخص في الحرص على تناول ما بين ثلاث وخمس وجبات قليلة نوعا ما يوميا، مع الإكثار من الفواكه وشرب الماء. ولحسن حظ بعض الموظفين، فإن العديد من أماكن العمل بدأت توفر في الآونة الاخيرة، أجهزة للتسخين «الميكروويف» مثلا، يمكن ان تغني عن التوجه إلى محلات خارج المكاتب بحثا عن أكلة ساخنة، وتسمح بتحضير وجبات مجمدة أو محضرة سلفا، تبقى أحسن بكثير من التهام وجبات سريعة غنية بالصلصات عوض أن تكون غنية بالفيتامينات. أما إذا كنت حريصا على صحتك وقوامك فإن احسن طريقة هي تحضير وجبات في البيت خلال عطلة نهاية الاسبوع أو في الأوقات المتوفرة لديك وتسخينها في المكتب.
    صفحة جديدة 2

     

     

    بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

    عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

     أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

    00905355709310

    للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

    كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد

    asnanaka متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 02:26 AM.



    تعريف :

    منتدى مركز أسنان الدولي من أوائل المنتديات العربية التي خدمت المرضى منذ 1995 مقرها الحالي في مدينة أسطنبول التركية - مدير المنتدى الدكتور أنس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيبات الأسنان .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd