• مركز أسنان الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • العودة   منتدى مركز أسنان الدولي > قسم الطب العام > الأمراض النفسية للإنسان وأخر الأبحاث
    التسجيل التعليمـــات التقويم


    الديك الرومى والجبن والمكسرات تخلصك من الاكتئاب

    الأمراض النفسية المختلفة وطرق علاجها وأخر المستجدات العلمية في هذا المجال الطبي


    إضافة رد
    غير مقروء 04-17-2013
      #1
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,113
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي الديك الرومى والجبن والمكسرات تخلصك من الاكتئاب

    مركز أسنان الدولي

     

    https://www.assnan.com


    الأغذية التى تساعد على التخلص من الصداع هى الأغذية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وزيت السمك، يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال بالمركز القومى للبحوث، إن الأغذية الغنية بفيتامين (ب 6، هـ) من أكثر الأغذية التى تحتوى على هذه العناصر الثوم والكرز، الأناناس، السلمون، الماكريل، السردين بالإضافة إلى الزيتون الأخضر والكبدة، والموز والطماطم، البطاطس.

    ويوصى المنباوى بتناول الأغذية التى تعالج الإصابة بالصداع منها: الشيكولاتة، البيض، البرتقال، واللبن البقرى.

    أما عن التخلص بالإصابة بحالات الكآبة والحزن والإحباط، فينصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون الأساسية، بالإضافة إلى أغذية الغنية بحامض الفوليك مثل: السلمون والأسماك بصفة عامة، بالإضافة إلى تناول الطيور أهمها الدجاج الديوك الرومى، الألبان المجففة الخالية الدسم، بالإضافة إلى الجبن والبيض والمكسرات.


    أشار المنباوى إلى أن الأغذية بفيتامين ب 6 والنياسين والتريبتوفان، والتى تساعد على النوم والاسترخاء، وهذه العناصر توجد فى الموز والزبادى واللبن والتونة، هذا بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين، ويمنع الإفراط فى تناول الشيكولاتة والطماطم والسبانخ، البطاطس والسكريات، وذلك لاحتواء هذه الأغذية على عنصر التيرامين، والذى يزيد من إفراز النوربينيفرين المنشط لخلايا المخ.

    لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

     

    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 12:34 PM.



    تعريف :

    تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd