أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

10-27-2009

asnanaka

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 7,113

أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

مركز أسنان الدولي

https://www.assnan.com

أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

قالت أخصائية تغذية أمريكية أن الأبحاث الحديثة تدل على أن الفرد يستهلك أكثر من 20 ملعقة من السكر يومياً والعسل قد لا يكون خيارا مناسبا ليحل محل السكر فملعقة واحدة منه تحتوى على ما يعادل ثلاث ملاعق من السكر.

ونقلت شبكة (CNN) الإخبارية عن الأخصائية الدكتورة ميلينا جامبوليس أن "الأبحاث الحديثة تدل على أن الفرد يستهلك أكثر من 20 ملعقة من السكر يومياً وهو رقم كبير إذا ما قورن باحتياجات الجسم الفعلية من السكر، والتي لا تتجاوز 9 ملاعق".

وأضافت الدكتورة جامبوليس أن "العسل قد لا يكون خيارا مناسباً ليحل محل السكر فملعقة واحدة من العسل تحتوى على ما يعادل ثلاث ملاعق من السكر ما يعنى أنه يجب تناول ثلث عدد ملاعق السكر من العسل".

ويذكر بأن نصيحة الأخصائية قائمة على الرغم من احتواء العسل على مواد غذائية مختلفة عما يحتويه السكر، فإنه يتسبب في تأخير خفض الوزن، فلا ينصح للذين يتبعون حمية غذائية لتخفيف أوزانهم بتناول كميات كبيرة منه.

وكانت جمعية القلب الأمريكية قد أصدرت في وقت سابق دليلاً يحث الإفراد على عدم تناول أكثر من ست ملاعق من السكر يوميا للنساء وتسع ملاعق للرجال في الوقت الذي يصل استهلاك الفرد الأمريكي يومياً من السكر إلى 2ر22 ملعقة.

ويشار إلى أن الزيادة في تناول السكر قد تؤدي إلى مشاكل صحية، كالسمنة ومرض السكري، وبعض أنواع السرطان، ما جعل العديد من الناس يبحثون عن بدائل لهذا المصدر المهم لطاقة الجسم، فاتجه جزء منهم لأنواع أخرى من السكر تحوي سعرات أقل، ولكن هل يمكن أن يكون العسل بديلاً مناسباً؟.

لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الساعة الآن 06:16 PM.

أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

التغذية الغير سليمة وتأثيرها على صحة الأنسان ....

تعريف :

		منتدى مركز أسنان الدولي > قسم الطب العام > مشاكل الصحة وتغذية الأنسان
أخصائية "العسل ليس البديل المناسب للسكر"

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور